Aerial Yoga

Aerial Yoga verbindet das Element Luft mit dem Element Erde. Elemente aus dem Yoga, Pilates und der Akrobatik dehnen und kräftigen den ganzen Körper, fördern die Balance und Koordination. Das Körpergewicht kann in das Tuch abgegeben werden, was die Wirbelsäule schont und entlastet.

Beim Aerial Yin Yoga hängt das Tuch tiefer über dem Boden, so dass das Körpergewicht in das Tuch abgegeben werden kann, sowie Schwerkraft und Zeit wirken über die 2-5 Minuten in den Haltungen, um den Chifluss in den Meridianen zu harmonisieren.

Aerial & YIN bzw. Yang Yoga Special (min.3, max. 5 Tuchplätze)

YIN Yoga im Tuch - das Thema ist Loslassen